Tag Archives: rozwój osobisty

Motywacja czy Antymotywacja?

motywacja do działania

motywacja do działania

„Nie ma nic ważniejszego od motywacji. Bez motywacji, nie możesz niczego osiągnąć.” – Tom Gorman

Motywacja to siła napędowa, zmuszająca nas do działania. To dzięki niej odnosimy sukcesy, realizujemy swoje plany i działania. Jak mawia Anthony Robbins, dwie rzeczy motywują ludzi do osiągania sukcesu: inspiracja i desperacja.

W młodości Robbins był sprzedawcą odkurzaczy. Chodził od domu do domu proponując ludziom swoje produkty. Żył w małej kawalerce, ledwo wiązał koniec z końcem, był gruby, samotny i niezdolny do jakiekolwiek działania. Jego niezadowolenie pchnęło go naprzód, do wprowadzenia zmian w swoim życiu.

Zaczął od czytania książek i szkoleń z rozwoju osobistego. W ciągu kilku lat zmienił wszystko o 180 stopni. Dzisiaj jest on multimilionerem, autorem wielu bestsellerowych książek i programów szkoleniowych. Poprzez cykl jego szkoleń i seminariów wpłynął na życie ponad 50 milionów osób z całego świata. Fundacja Anthony Robbinsa pomaga 2000 szkołom, 700 więzieniom i 100,000 schroniskom dla bezdomnych i potrzebujących.

To tylko przykład, jak desperacja posłużyła człowiekowi jako źródło motywacji do ogromnej zmiany. Dlaczego tak mało osób umie wzbudzać w sobie motywację i nakłonić się do działania?

Teoretycznie, sukces jest przecież atrakcyjny… A jednak, dla wielu ludzi wykonanie pierwszego kroku a następnie konsekwentne pokonywanie zaplanowanej drogi, staje się niemożliwe. Nie wiedzą jak zacząć. Nie wierzą w siebie, a często boją się wyjścia ze strefy komfortu.

Czasem spotykamy też sytuacje, w których nie chcemy mieć motywacji. Przykładem jest chęć zjedzenia pączka, lodów, czy frytek. W takich sytuacjach warto pozbyć się motywacji. Zwłaszcza, jeśli ważymy więcej, niż chcemy… Tutaj przydają się strategie odwlekania, przekładania na później.

Z drugiej strony są sytuacje, gdy motywacja jest potrzebna. Są to wszystkie sytuacje, gdy potrzebujemy coś zrobić, a nie sprawia nam to przyjemności. Przygotowanie do egzaminu zawodowego, wypełnienie dokumentacji, zapoznanie się z przydługim regulaminem, umycie okien.

Wtedy są dwa wyjścia: wzbudzić motywację, lub zmienić wewnętrzną reprezentację tego działania. Zmienić na taką, która wydaje Ci się przyjemna, wręcz zabawna. W języku NLP nazywa się to przeramowaniem (reframing).

Są też sytuacje, w których wykonujemy coś konsekwentnie, mimo braku motywacji. Przykładowo, codziennie myjemy zęby, bierzemy prysznic, rano odsłaniamy okna, czy ścielimy łóżko. Te sytuacje bazują na nawyku.

Nawyk jest znacznie silniejszy od motywacji i jest częścią naszej osobowości. Możemy go zmienić lub wykształcić, powtarzając daną czynność przez ok. 3 tygodnie, dzień w dzień, w ten sam sposób. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule: „Motywacja a nawyk

Motywacja jest nam potrzebna do jedno lub kilkurazowych działań. Jednak czasem lepszym wyborem jest stworzenie sobie nawyku – w sytuacjach, gdy chcemy coś robić często. Przykładowo, lepiej jest stworzyć nawyk codziennej nauki języka obcego, niż za każdym razem się do niej motywować. Natomiast tworzenie nawyku do mycia okien, gdy robimy to kilka razy w roku – byłoby niepotrzebną stratą czasu i środków czystości 😉

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

 

Reklamy

Podejmij Decyzję i Zrób To Teraz!

Autorem artykułu jest: Marcin Kijak

 

Na pewno słyszałeś historie ludzi, którzy pokonali ograniczające ich warunki. Stali się przykładem mocy ludzkiego umysłu i siły ducha.

 

Kto by się spodziewał, że przekonania cichego i skromnego człowieka okażą się na tyle silne, aby obalić potężne imperium? A przecież decyzja Mahatmy Gandhiego pozwolił mieszkańcom Indii odzyskać ojczyznę. Dał początek wielkiemu łańcuchowi wydarzeń.

 

Każdy z nas ma w sobie potencjał, który pozwala osiągnąć niemal wszystko. Możesz spełnić swoje najskrytsze marzenia, a nawet więcej. Na początek musisz jednak podjąć wysiłek. Tym wysiłkiem jest podjęcie decyzji i zrobienie pierwszego kroku, który zawsze jest najtrudniejszy. Potem każdy kolejny krok staje się coraz łatwiejszy.

 

Podejmij dziś decyzję, że zmienisz swoje życie na lepsze! Przestaniesz odkładać i zaczniesz działać w kierunku tworzenia własnej przyszłości. Zrób coś, co od dawna odkładasz na później. Naucz się czegoś nowego, co pomoże Ci osiągnąć cele.

 

Pamiętaj, że każda decyzja pociąga za sobą pewne konsekwencje. Brak decyzji, w pewnym sensie też jest decyzją. Wybór należy tylko do Ciebie. Czy będziesz siedział wpatrując się w telewizor, czytał gazetę czy realizował swoje marzenia.

 

Zrozum, że masz dwa wybory. Albo realizujesz swoje cele, albo realizujesz cele kogoś innego. Co jest dla Ciebie i Twoich bliskich lepsze?

 

Pozdrawiam,

Marcin Kijak

ProjektSukces.pl – Rozwój osobisty w praktyce!