Tyle się ostatnio mówi o motywacji: powolnymi krokami nadchodzi wiosna, wypadałoby zadbać o swoje ciało, aby znowu wzbudzało zazdrość innych podczas słonecznego lata… warto by było w końcu ukończyć zdawanie egzaminów, wraz z wiosną postawić sobie nowe cele na kolejne miesiące… Pobudzeni ponownym rozwojem życia na wiosnę, sami wzbudzamy w sobie nowe uczucia, szukając inspiracji do nowych działań.
Motywacja na wiosnę
Ta pora roku sprzyja postanowieniom. Wraz z pierwszymi promieniami słońca nie tylko pąki kwiatów i drzew zaczynają rozkwitać, ale także ludzie, nieśmiało wyglądają ze swoich domów i zaczynają aktywnie spędzać swój wolny czas. Jeśli jesteś jedną z takich osób: brawo! Oby tylko twoja motywacja nie wygasła zbyt szybko. W krótkich wskazówkach poniżej zobacz, co powinieneś zrobić, aby motywacja towarzyszyła ci przez długi czas.
- Pamiętaj, że motywacja oznacza motyw. Składa sie on z trzech składowych części: kierunku, wysiłku i trwałości. Kierunek oznacza to, co stara się wykonać i osiągnąć osoba zmotywowana. Wysiłek to zmierzenie, jak bardzo danej osobie zależy na tym i jak się stara, a trwałość to po prostu czas, w jakim udaje nam się realizować swoje zamierzenie. Odpowiedni motyw i wyeksponowanie go pozwoli za każdym razem zbliżać się do sukcesu.
- Nie zdziałasz nic bez siły woli. Powiedzmy, że zaczynasz starania o idealną sylwetkę z koleżanką – ona się zniechęca i przestaje ćwiczyć. Tylko od twojej siły zależy, czy nie ulegniesz pokusie i tez się nie poddasz – bo na pewno takie myśli przechodziły ci przez głowę. Nad siłą woli dobrze jest pracować cały czas, bo to często od niej zależy sukces.
- Pamiętaj o korzyściach. Jeśli cię to motywuje, wyobrażaj sobie osiągnięty cel i cały czas przechowuj go w głowie. Dobrze jest pamiętać, jaka nagroda czeka na ciebie za podjęte starania – pozwoli to na skupieniu się na osiąganym celu.
Pozostaje tylko życzyć powodzenia wszystkim tym, którzy wraz z wiosenną energią uruchamiają pokłady swoje motywacji i wyruszają w bój o lepsze jutro!
Pozdrawiam,
Aneta Pawlus
Sztuka Motywacji 